פעילות גופנית

פעילות גופנית כשלעצמה אינה מורידה במשקל, אבל שילוב של דיאטה ופעילות גופנית מזרז מאוד את הירידה.

 

שילוב של הליכה פעמיים עד שלוש בשבוע במשך שעה רצופה ביחד עם התעמלות יומית כמו זאת, במשך 15 דקות ליום, יאפשרו לתחזק היטב את גופכם ובשילוב עם דיאטה נכונה ובריאה לרדת היטב במשקל.