מתכוני דגים

דניס עם ירקות

מצרכים:

1 דג דניס

4 גבעולי בצל ירוק קצוצים

2 כפיות שמן זית

2 שיני שום פרוסות לעיגולים

2 גבעולי סלרי קצוצים

200 גרם פטריות שמפיניון טריות

מלח, פלפל

מעט טבסקו

 

אופן ההכנה:

- מניחים את הדג על נייר אלומיניום ומברישים בשמן זית

- מתבלים במלח, פלפל וטבסקו

- קוצצים בצל ירוק, סלרי, פטריות ושום, מפזרים סביב הדג ועוטפים בניר כסף

- אופים כשעה בחום בינוני עד שהדג מוכן 

פורל אפוי עם שום ובצל

מצרכים:

2 דגי פורל

1 בצל קצוץ דק

5 שיני שום פרוסות

1 כפית שמן זית

מלח, פלפל

 

אופן ההכנה:

- מורחים מעט שמן זית על הדג, ממליחים ומפלפלים

- מניחים את הדג בתבנית אפיה, מפזרים סביב בצל קצוץ ופרוסות שיני שום

- מכסים בנייר אלומיניום, אופים כחצי שעה, מסירים את נייר הכסף ואופים כחצי שעה

   נוספת

- מגישים עם סלט ירוק

 

דגים חריפים

מצרכים:

4 חתיכות פילה דג (נסיכת הנילוס, לוקוס וכד')

1 פלפל חריף קטן קצוץ דק

1/4 כוס מים

1 כף פפריקה חריפה

מלח, פלפל

מעט טבסקו

 

אופן ההכנה:

- מאדים את הפלפל החריף, מוסיפים מים, מערבבים עם התבלינים ומביאים לרתיחה

- מוסיפים את חתיכות פילה הדג לרוטב ומבשלים על אש קטנה כ-45 דקות עד שהד מוכן

 

Please reload

סלטים
פסטה

רשימת המתכונים המלאה

מתאבנים
מאפים
מרקים
בשר
עוף
דגים
דיאטה אונליין

מעוניינים לעשות את הדיאטה לבד באפליקציה שתעזור לכם אונליין?

כרגע זמין רק באינטרנט אקספולרר

החנות שלנו

מוזמנים להיכנס לחנות שלנו של חרמון מן הדיאטה המנצחת.
תמצאו אצלינו את ערכת הדיקור העצמית ואת ספרי המתכונים והדיאטה שלנו.

הסיפורים שלכם

לקוחה שלנו ממוצקין,ירדה 19 קילוגרם בארבעה חודשים ושומרת על המשקל כבר חצי שנה

 

מוזמנים להצטרף אל קבוצת התמיכה שלנו. אתם לא לבד במסע, אנחנו איתכם.

 

צרו איתנו קשר

אימייל: 

hermonmanclinic@gmail.com​

 

כתובת: רח' רמברנדט 14 ת"א

 

טל' רב קווי:03-5234303

© 2013 כל הזכויות שמורות לחרמון-מן הדיאטה המנצחת