חישוב קלוריות יומי לשמירה על המשקל במצב מנוחה

 

הנוסחה לחישוב מאד פשוטה ואינה מצריכה טבלאות מיוחדות ומחשבונים מיוחדים.

 

כל אחד ואחת מכם יכול לחשב לבד כמה קלוריות עליו לצרוך בכל יום על מנת לשמור על המשקל.

 

החישוב הוא:

 

משקל הגוף שלכם כפול 24 כפול 0.9

 

לדוגמא אתם שוקלים 65 ק"ג ומעוניינים לשמור על המשקל החישוב הוא פשוט.

 

65 כפול 24 כפול 0.9 = עליכם לאכול 1400 ק"ג ביום ותוכלו לשמור על המשקל!

דיאטה אונליין

מעוניינים לעשות את הדיאטה לבד באפליקציה שתעזור לכם אונליין?

כרגע זמין רק באינטרנט אקספולרר

החנות שלנו

מוזמנים להיכנס לחנות שלנו של חרמון מן הדיאטה המנצחת.
תמצאו אצלינו את ערכת הדיקור העצמית ואת ספרי המתכונים והדיאטה שלנו.

הסיפורים שלכם

לקוחה שלנו ממוצקין,ירדה 19 קילוגרם בארבעה חודשים ושומרת על המשקל כבר חצי שנה

 

מוזמנים להצטרף אל קבוצת התמיכה שלנו. אתם לא לבד במסע, אנחנו איתכם.

 

צרו איתנו קשר

אימייל: 

hermonmanclinic@gmail.com​

 

כתובת: רח' רמברנדט 14 ת"א

 

טל' רב קווי:03-5234303

© 2013 כל הזכויות שמורות לחרמון-מן הדיאטה המנצחת